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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷
皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。
《山林裡的動物》台日藝術展 一窺野生動物奧秘
暑假來臨，東勢林業文化園區舉辦《山林裡的動物》台日藝術特展，邀請5位日本藝術家、1位台灣藝術家及1組在地團隊參展。藝術家以山林動物為主角，透過平面作品、手作公仔、木製品等多元藝術風格展現動物神秘可愛樣貌，同時也帶領民眾一同了解生態保育重要性。其中，藝術家陳廷晉木雕作品「望遠鏡－忘遠近」系列，透過寫實穿山甲、山羌、石虎等5種野生動物，反思與人類之間的關係，即日起至8月27日，歡迎民眾一窺野生動物祕境。東勢林管處長張弘毅指出，台灣與日本皆蘊含著豐富的山林資源，各自擁有獨特的生命力，也面臨物種滅絕及生存環境問題。《山林裡的動物》藝術特展中呈現東勢地方創生團隊「大茅埔調查團」生態調查紀錄，至今共紀錄17種台灣保育物種，盼透過這次跨國特展，讓大家一起發現山林裡的動物。《山林裡的動物》藝術特展邀請5位日本藝術家KENZIMURABAYASHI、yuktamura、MikiIwasato、maitoparta、JUNICHIKOKA共同參與，藝術家們各自使用擅長的媒材並以輕巧可愛藝術風格創作，發掘動物們原有的可愛樣貌。台灣藝術家陳廷晉創作出全新木雕作品「望遠鏡－忘遠近」系列，作品中現身的動物來自東勢地方創生團隊「大茅埔調查團」的生態調查紀錄，希望透過此次創作引起共鳴與反思。陳廷晉提到，第一次專注動物角色上，自己從未親眼目睹過這5種野生動物，因聽完野生動物故事後有所感觸，感覺動物就在身邊，所以選擇牠們做寫實描繪；由於露營會帶望遠鏡觀察，在鏡頭中，這些動物咫尺天涯，看的到卻摸不到，生物是遠或近，有些模稜兩可感覺。「大茅埔調查團」團長吳哲銘說，很難想像在大茅埔這樣的淺山地區能夠看到如此多樣的物種，隨著調查的深入，也希望能喚起大眾對於環境保育的關心。東勢林管處表示，《山林裡的動物》台日藝術特展即日起展至8月27日止，配合特展，7月8日13：30-15：30將舉辦「陳廷晉藝術家講座【望遠鏡－忘遠近】」，目前受理線上報名中，歡迎民眾一同來探索藝術創作。
基隆外木山戲水意外！ 老翁突溺水拉上岸仍不治
基隆市安樂區知名景點外木山沙灘4日中午12時許傳出溺水意外，警消接獲通報有一名男子疑似溺水，即刻前往搶救。基隆市消防局表示，將該男救上岸時持續給予CPR，但已無呼心跳，後送至基隆長庚醫院搶救。基隆市警局表示，該男送到醫院後雖持續急救，但仍宣告不治，至於詳細溺水情形，還有待進一步調查釐清。市警局表示，溺水者為7旬葉姓男子，經民眾於4日中午12時23分通報後，由警方與消防人員前往現場搶救。然該男由救護人員於沙灘上急救後，依然無呼吸心跳，後續再送往基隆長庚醫院救治，但仍於下午1時30分宣告不治，至於該男溺水原因還有待後續進一步調查。消防局並呼籲民眾，近日天氣炎熱，民眾前往溪流、海邊等水域嬉戲玩水之機會大增，下水前請做好水域確認及安全防護等相關措施，才能盡情享受各項水域活動。
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